چگونه فیلتر نور آبی گوشی را فعال کنیم؟ فعالسازی فیلتر نور آبی گوشی موبایل

تخمین زده می شود که بین 10 تا 50 درصد از بزرگسالان در مقطعی از زندگی خود اختلال در به خواب رفتن را تجربه می کنند. استفاده افراد از گوشی های هوشمند در ساعات قبل از خواب، و نور ساطع شده از صفحه نمایش این گوشی ها هم به این مشکل دامن می زند و آن را بدتر می کند. با این حال استفاده از فیلتر نور آبی گوشی اندرویدی یا آیفون شما می تواند تا حد زیادی به حل این مشکل کمک کند.

در ادامه این مقاله، پس از معرفی نور آبی و اثر آن بر روی سیکل خواب انسان، روش های مقابله با اثرات زیان بار آن را بررسی خواهیم کرد.

نور آبی چیست و چرا باید فیلتر شود؟

نور آبی بخشی از طیف نور مرئی برای انسان است که در طول موج 400 تا 525 میلی متر قرار دارد. نور آبی در نور طبیعی خورشید وجود دارد و در حالت عادی با تنظیم میزان ترشح ملاتونین یا همان هورمون خواب، سیکل خواب و بیداری انسان را تنظیم می کند.

در واقع بدن ما طوری طراحی شده است که با تشخیص عدم وجود نور آبی در محیط، هورمون خواب ترشح می کند و بنابراین پس از غروب خورشید کم کم خواب آلود می شویم.

مضرات نور آبی موبایل چیست؟

مشکل آنجا است که در دنیای مدرن، محیط اطراف ما پر است از صفحه نمایش های مختلف: از گوشی های موبایل گرفته تا تبلت ها، تلویزیون ها و مونیتورهای کامپیوترها، و نور آبی ساطع شده از این صفحه های نمایش تاثیر مخربی بر روی سلامت چشمان ما و سیکل خواب و بیداری مان دارد.

راه حل قطعی این مشکل آن است که در ساعات پایانی غروب و ساعات ابتدای شب، از صفحه های نمایش به طور کامل دوری کنیم. ولی این کار به آسانی انجام پذیر نیست و بسیاری از ما تا آخرین ساعات بیداری مان مشغول به کار با گوشی هایمان هستیم.

بنابراین، به عنوان یک راه حل جایگزین، فیلتر نور آبی گوشی اندرویدی یا آیفون پیشنهاد می شود. با فعالسازی فیلتر نور آبی گوشی، میزان نور آبی ساطع شده از آن کمتر می شود و طیف رنگی صفحه نمایش گوشی به سمت نورهای زرد و قرمز تغییر می کند.

این تنظیمات در کامپیوترهای خانگی و لپ تاپ هم به شکل دیگری در دسترس کاربران قرار دارند و برای آشنایی با آنها می توانید مقاله تنظیمات ویندوز برای کاهش خستگی چشم  را مطالعه کنید.

روش های فیلتر نور آبی در گوشی های اندرویدی

اگر قصد خرید موبایل جدیدی را دارید، در نظر داشته باشید که گوشی های مختلف برای حل مشکل تاثیر منفی نور آبی بر روی سلامت چشم و سیکل خواب و بیداری کاربران خود، برنامه های مختلفی برای فیلتر نور آبی گوشی اندرویدی پیشنهاد می کنند. در ادامه این مطلب برخی از روش های رایج برای فعالسازی فیلتر نور آبی گوشی را معرفی می کنیم.

ویژگی “نور شب” در گوشی های پیکسل

گوشی های هوشمند سری پیکسل قابلیتی به نام «نور شب» را برای کاربرانشان تدارک دیده اند که با فعالسازی فیلتر نور آبی گوشی در این حالت، نور کهربایی به صفحه نمایش اضافه می شود و طیف رنگی به سمت رنگ های زرد و نارنجی تغییر می کند.

برای فعالسازی فیلتر نور آبی گوشی اندرویدی پیکسل خود کافی است به بخش تنظیمات نمایشگر بروید و گزینه نور شب را فعال کنید.

علاوه بر این، می توانید با سفارشی کردن تنظیمات فعالسازی فیلتر نور آبی گوشی اندرویدی پیکسل خود و تعیین زمان شروع و زمان پایان، تنظیمات این گزینه را به حالت خودکار تغییر دهید.

استفاده از حالت تاریک (Dark Mode)

حالت تاریک (Dark Mode) یا حالت شب (Night Mode) حالتی است که در آن به جای نمایش عادی زمینه روشن و متن های سیاه، پس زمینه به رنگ سیاه در آمده و نوشته ها با رنگ سفید یا رنگی نمایش داده می شوند. در این حالت میزان نور ساطع شده از صفحه نمایش کاهش یافته و در نتیجه چشمان کاربر کمتر خسته می شود.

علاوه بر این، میزان مصرف باطری گوشی موبایل هم کمتر شده و با استفاده بیشتر از رنگ های گرم، و کمتر شدن طیف های آبی و بنفش در نور صفحه نمایش، فعالسازی فیلتر نور آبی گوشی اندرویدی باعث می شود که سیکل خواب و بیداری بدن کمتر تحت تاثیر استفاده از گوشی موبایل قرار بگیرد.

برای توضیحات بیشتر می توانید مقاله فعالسازی دارک مود گوشی را مطالعه کنید.

فعال سازی حالت زمان خواب (Bedtime Mode)

حالت زمان خواب یا Bedtime Mode قابلیت دیگری است که گوشی های اندروید برای کمک به بهبود کیفیت خواب کاربران خود تدارک دیده اند.

با فعالسازی حالت زمان خواب، رنگ صفحه نمایش گوشی موبایل به خاکستری تغییر می کند تا علاوه بر فیلتر نور آبی گوشی اندرویدی، ذهن شما با حذف رنگ ها، برای خوابیدن آماده شود.

علاوه بر این، در حالت زمان خواب همه اعلان های دریافتی مانند اعلان های تماس و SMS بی صدا می شوند تا هیچ عاملی کیفیت خواب شما را مختل نکند.

علاوه بر امکان فعالسازی دستی حالت زمان خواب، شما می توانید با شخصی سازی تنظیمات آن و تعیین ساعات شروع و پایان برای این حالت، تنظیمات آن را در گوشی موبایل خود اتوماتیک کنید.

اپلیکیشن های مختلفی هم در تنظیمات خود از حالت های تاریک یا زمان خواب پشتیبانی می کنند تا کاربرانشان در زمان استفاده از آنها در شب، نیازی به تنظیمات اضافی نداشته باشند. برای مثال می توانید مقاله نحوه فعالسازی حالت تاریک اینستاگرام را مطالعه کنید تا با روش تنظیم اینستاگرام برای حالت دارک مود آشنا شوید.

استفاده از اپلیکیشن های شخص ثالث برای فیلتر نور آبی گوشی

اپلیکیشن های شخص ثالث مختلفی وجود دارند که به شما امکان تنظیمات پیشرفته تر برای فعالسازی فیلتر نور آبی گوشی اندرویدی تان را می دهند. بسیاری از این برنامه ها برای تنظیم درصد نور آبی در صفحه نمایش گوشی موبایل طراحی شده اند و برخی دیگر قابلیت های اضافی دیگری از قبیل تنظیم فیلترهای سفارشی و ایجاد صداهای آرامش بخش را هم دارند.

برای اطمینان بیشتر توصیه می کنیم که برنامه مورد نیاز خود را از Google Play دانلود کنید تا از معتبر بودن تیم توسعه دهنده آن مطمئن باشید. همچنین بهتر است در زمان نصب به مجوزهای مورد نیاز و تنظیمات آن دقت کنید. پیشنهاد ما استفاده از یکی از برنامه های Blue Light Filter، sFilter و یا Twilight است.

آموزش فعالسازی فیلتر نور آبی برای گوشی

گوشی های اندرویدی و آیفون قابلیت فعال سازی فیلتر نور آبی گوشی را در اختیار کاربران خود قرار داده اند تا تاثیر منفی نور آبی ساطع شده از صفحه نمایش گوشی را به حداقل برسانند. در ادامه، روش فعال سازی فیلتر نور آبی گوشی اندرویدی و آیفون را قدم به قدم توضیح می دهیم.

روشن کردن فیلتر نور آبی اندروید

گزینه مربوط به فعال کردن فیلتر نور آبی گوشی اندرویدی در مدل های مختلف تولیدات برندهای مختلف، نام های متفاوتی دارد. اما روش فعالسازی آن تقریبا در همه گوشی های موبایل اندرویدی یکسان است.

برای فعال سازی فیلتر نور آبی گوشی اندرویدی خود:

• به بخش Setting بروید.
• گزینه Display را انتخاب کنید.
• گزینه مربوط به فعالسازی فیلتر نور آبی گوشی اندرویدی در این بخش با یکی از عنوان های Night Light، Blue Light Filter و یا Eye Comfort Shield موجود است و می توانید آن را فعال یا غیرفعال کنید.

در برخی از مدل های گوشی، پس از فعال سازی فیلتر نور آبی گوشی اندرویدی امکان آن را دارید که با تنظیم کردن گزینه هایی مانند زمان روشن و خاموش شدن، و یا درجه گرمی رنگ ها، تنظیمات فیلتر نور آبی گوشی خود را شخصی سازی کنید.

فعال کردن فیلتر نور آبی در آیفون

از سری iPhone s به بعد، آیفون قابلیت فعالسازی فیلتر نور آبی گوشی را با عنوان Night Shift به امکانات تولیدات خود اضافه کرده است. برای فعال کردن فیلتر نور آبی گوشی آیفون خود:

• به بخش Setting بروید.
• وارد قسمت Display and Brightness شوید.
• گزینه Night Shift را فعال کنید.
• با فعالسازی فیلتر نور آبی گوشی، می توانید برای ادامه یکی از دو گزینه زیر را انتخاب کنید:
  • گزینه Schedualed برای تنظیم فعال و غیرفعال شدن خودکار فیلتر نور آبی طبق برنامه زمان بندی انتخابی شما است. همچنین با انتخاب گزینه Sunset to Sunrise آیفون شما به صورت خودکار از زمان غروب آفتاب تا طلوع صبح فردا فیلتر نور آبی را فعال می کند.
  • گزینه Manually Enable Until Tomorrow که فیلتر نور آبی را به صورت دستی و تا صبح فردا فعال می کند.

به علاوه، با تغییر وضعیت و تنظیم گزینه Colour Temprature در پایین صفحه، می توانید شدت گرمی نور صفحه گوشی خود را کمتر یا بیشتر کنید.

فعالسازی فیلتر نور آبی گوشی اندرویدی و آیفون

اگر شما هم عادت دارید که شب ها قبل از خواب مدتی را صرف کار کردن با گوشی خود کنید، بهتر است از یکی از روش های فعالسازی فیلتر نور آبی گوشی اندرویدی یا آیفون استفاده کنید تا اثرات زیان بار آن بر روی خستگی چشم ها و اختلال در خواب را به حداقل برسانید.

این فیلترها رنگ صفحه نمایش را به سمت طیف نارنجی و زرد برده و از شدت نور آبی صفحه نمایش گوشی کم می کنند. بدین ترتیب نور صفحه ملایم تر می شود و سیکل خواب شما کمتر مختل می شود.

اگر قصد خرید گوشی جدید دارید، حتما لیست قیمت آیفون و سایر برندهای گوشی را در سایت فرفره بررسی کنید. علاوه بر انواع لپ تاپ و لوازم خانگی، شما می توانید از لیست انواع گوشی و لوازم جانبی موجود بازدید کنید و با توجه به مشخصات و قیمت کالاهای ارائه شده، گوشی مورد نیاز خود را از میان انواع برندها و مدل های مختلف انتخاب کنید.

در پیشنهادهای ویژه و تخفیف های مناسبتی قیمت همه کالاها تخفیف ویژه دارند و علاوه بر آن، ضمانت اصالت کالا و سلامت فیزیکی، تنوع گسترده در انواع محصولات و تحویل سریع و درب منزل هم از جمله امکاناتی است که فروشگاه اینترنتی فرفره برای مشتریان خود در نظر گرفته است.

سوالات متداول